従来のダイエットと何が違う？メンタルダイエットの秘密
ここに紹介するダイエット方法は、これまでに耳にしてきたり、実行してきたようなダイエット方法とは違ったものになると思います。
厳しい食事制限や、激しい運動をして痩せるのではなく、ごくごく自然な日常生活を送る中で、気がついたら食べる量が減っていたり、自ら運動をするようになったりすることで、理想的な体重・体型になろうという方法です。
「そんな方法で痩せられるのか？」と、疑問に思う人がたくさんいるかもしれません。
しかし、この方法を１０週間（７０日間）実践してみてください。そうすると、理想の体重・体型になるようにと、脳から信号が出されることによって、食習慣や行動に変化が現れます。それがダイエット効果を生むのです。
同じような方法で、意識的にダイエットを試みることは可能でしょう。しかし、それは思っていた以上にストレスを生み、長続きしないと思います。意思の強さを求めるよりも、潜在意識の力を利用してダイエットをしようということなのです。
人間の脳というものは、使い方によっては非常に素晴らしい力が発揮されるものだということがわかっています。この"脳力"を調べていくと、メンタルトレーニングによって、自分の体重や体型を希望通りに変えられるという事実がわかったのです。
人は生まれつき、あるべき体重・体型になるようにとの「プログラム」が、脳に書き込まれているはずなのなのに、何かがキッカケとなって、「太るプログラム」に書き換えられてしまったから、太ってしまった、という考え方があります。
これは、太ることにつながる行動や生活習慣（食事量が増える、運動が面倒になるなど）を無意識のうちにしてしまうという、厄介な状態です。
つまり、この「太るプログラム」を、正常なものに書き換え直す、というのが、ここに紹介する、"メンタルトレーニングを利用したダイエット"なのです。
効果については、早い人で１週間ほど、遅くても３ヶ月ほどで体型が変わるのを実感できることでしょう。正確には、痩せるような生活習慣に変わる、という効果が得られる、ということです。